О газировке ходят если не страшные легенды, то предостережения так точно. Однако многие из этих «страшилок» сильно преувеличены. Конечно же, питьевая вода – это основа здоровья и заменять ее сладкой газировкой категорически нельзя. Но если очень хочется побаловать себя любимой шипучкой, лучше знать, какой напиток не принесет вреда вашему организму. Для начала давайте развеем основные мифы, связанные с газированной водой.
Миф 1. С помощью газировки можно удалить накипь на чайнике, ржавчину на сантехнике и т.д.
Действительно, ортофосфорная кислота, что содержится в шипучем напитке, разъест накипь и удалит ржавчину. Однако соляная кислота, которую вырабатывает ваш желудок, намного сильнее. Да и держать газировку в чайнике нужно не меньше одного дня. В вашем же желудке она пробудет куда меньше.
Миф 2. Газировка вредит вашим зубам
Об этом известно всем – вред зубной эмали наносит сахар, в большом количестве содержащийся в сладком напитке. Чтобы нейтрализовать его негативное воздействие, пить лимонад нужно через трубочку, а сам напиток должен быть хорошо охлажден.
Миф 3. Употребление сладкой газировки приводит к ожирению
Доля правды в этом есть, ведь в 100 граммах напитка содержится около 40 кКал. Однако винить в избыточном весе одну лишь газировку неправильно. Употребление сладкого напитка повышает аппетит, из-за чего вы начинаете больше есть, а значит, и набирать лишние килограммы.
Миф 4. Кофеин, что содержится в газировке, вызывает привыкание
Да, в вашей любимой коле есть такое вещество, как кофеин. И этот компонент нельзя назвать самым полезным. Однако вызвать привыкание он не сможет, разве что вы будете пить колу ежедневно и ведрами.
Как правильно выбрать газированный напиток?
Хотите побаловать свои вкусовые рецепторы любимым лимонадом? Выбирайте менее опасный для вашего здоровья напиток:
- Газированная вода должна содержать в составе сахар или натуральные подсластители: фруктозу, ксилит, сорбит.
- Если в качестве подсластителя выступает аспартам – обходите эту газировку стороной.
- Желательно, чтобы в составе газировки не было консервантов, а оксилителями выступали лимонная или яблочная кислота.
- Следите, чтобы в составе напитке одновременно не было бензоата натрия и витамина С. Ну и, конечно же, не забывайте своевременно заказывать доставку питьевой воды в Киеве на нашем сайте. Это – источник вашего здоровья и отменного самочувствия.
